Сколько калорий в Сырники с маком?
Сырники с маком содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 27г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с маком
Пищевая ценность Сырники с маком на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с маком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 200г | 155 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Яичный желток | 18г | 322,2 ккал | 16,7г | 27,8г | 0,6г |
| Банан (половина) | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Мак | 10г | 510 ккал | 18г | 42г | 15г |
| Кокосовая стружка | 10г | 660 ккал | 7г | 65г | 13г |
| Рисовая мука | 30г | 350 ккал | 6г | 0,7г | 80г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с маком
Как Сырники с маком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с маком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с маком
Сколько калорий в Сырники с маком?
Полная порция Сырники с маком содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 218,3 ккал.
Подходит ли Сырники с маком для похудения?
Сырники с маком имеет умеренную калорийность — 218,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с маком?
Порция Сырники с маком содержит около 24г белка при общем весе порции 202г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с маком?
Проще всего отслеживать Сырники с маком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с маком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с творогом | 248г | 406.8 | 29,7г | -34 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +282 kcal, больше белка |
| Творожные вафли с рикоттой | 200г | 269.0 | 23г | -172 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом | 246г | 425.0 | 13,4г | -16 kcal, меньше белка |