Сколько калорий в Гречка с котлетой и тостом?
Гречка с котлетой и тостом содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 64,6г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и тостом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 170г | 90 ккал | 3г | 0,6г | 20г |
| Котлета куриная в панировке | 60г | 250 ккал | 15г | 12г | 10г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8г | 3г | 45г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Тунец консервированный | 40г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Крабовая палочка | 20г | 95 ккал | 8г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и тостом
Как Гречка с котлетой и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 64,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и тостом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и тостом?
Полная порция Гречка с котлетой и тостом содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 133,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и тостом для похудения?
Гречка с котлетой и тостом имеет низкую калорийность — 133,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и тостом?
Порция Гречка с котлетой и тостом содержит около 29,8г белка при общем весе порции 390г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и тостом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тостом | 310г | 369.0 | 21,1г | -150 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 705.0 | 57,2г | +186 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и овощами | 490г | 662.5 | 30г | +143 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом и гречкой | 360г | 428.0 | 31,2г | -91 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 385г | 479.0 | 39,3г | -40 kcal, больше белка |