Сколько калорий в Салат с огурцами и помидорами?
Салат с огурцами и помидорами содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 7,6г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцами и помидорами
Пищевая ценность Салат с огурцами и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцами и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,8г | 15г | 3,5г |
| Укроп и зелень | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцами и помидорами
Как Салат с огурцами и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцами и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцами и помидорами
Сколько калорий в Салат с огурцами и помидорами?
Полная порция Салат с огурцами и помидорами содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 42,3 ккал.
Подходит ли Салат с огурцами и помидорами для похудения?
Салат с огурцами и помидорами имеет низкую калорийность — 42,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцами и помидорами?
Порция Салат с огурцами и помидорами содержит около 2,8г белка при общем весе порции 227г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцами и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с огурцами и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной | 285г | 80.0 | 7,3г | -16 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 231г | 97.0 | 2,8г | +1 kcal, столько же белка |
| Салат из овощей | 282г | 90.0 | 2,9г | -6 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 126г | 42.0 | 1,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 252г | 84.0 | 2,6г | -12 kcal, меньше белка |