Сколько калорий в Куриные голени?
Куриные голени содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 1г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные голени
Пищевая ценность Куриные голени на 100 грамм
Что входит в состав Куриные голени
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень с кожей (сырая) | 220г | 112,7 ккал | 12,7г | 6,8г | 0г |
| Маринад (масло и специи) | 10г | 600 ккал | 0г | 60г | 10г |
Откуда берутся калории в Куриные голени
Как Куриные голени вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные голени
Сколько калорий в Куриные голени?
Полная порция Куриные голени содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Куриные голени для похудения?
Куриные голени имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные голени?
Порция Куриные голени содержит около 28г белка при общем весе порции 230г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные голени?
Проще всего отслеживать Куриные голени с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные голени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная голень | 75г | 190.0 | 15,3г | -118 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень | 70г | 150.0 | 17г | -158 kcal, меньше белка |
| Куриная голень в духовке на кости | 168г | 387.0 | 37г | +79 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 190г | 368.0 | 25,1г | +60 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени | 240г | 559.0 | 55г | +251 kcal, больше белка |