Сколько калорий в Яйцо с тортильями?
Яйцо с тортильями содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 33,1г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с тортильями
Пищевая ценность Яйцо с тортильями на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с тортильями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| 2 тортильи пшеничные | 60г | 300 ккал | 8,3г | 7,5г | 50г |
| колбаса из индейки | 60г | 150 ккал | 20г | 5г | 1,7г |
| творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 10г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Яйцо с тортильями
Как Яйцо с тортильями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с тортильями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с тортильями
Сколько калорий в Яйцо с тортильями?
Полная порция Яйцо с тортильями содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 208,5 ккал.
Подходит ли Яйцо с тортильями для похудения?
Яйцо с тортильями имеет умеренную калорийность — 208,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо с тортильями?
Порция Яйцо с тортильями содержит около 26,3г белка при общем весе порции 200г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с тортильями?
Проще всего отслеживать Яйцо с тортильями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с тортильями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 121г | 259.0 | 19г | -158 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 115г | 202.0 | 15,2г | -215 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 190г | 375.0 | 22,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 79,2г | 183.8 | 14,3г | -233 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 337г | 576.0 | 46г | +159 kcal, больше белка |