Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 32г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 150 ккал | 15г | 10г | 1,3г |
| Яйцо (омлет) | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 20,7г белка при общем весе порции 195г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | +0 kcal, столько же белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +66 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 140г | 243.0 | 15,6г | -127 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +143 kcal, больше белка |
| Сэндвич в тортилье | 220г | 475.0 | 27,2г | +105 kcal, больше белка |