Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 14,7г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 210,9 ккал | 11,5г | 17,8г | 0,7г |
| Белая фасоль консервированная | 35г | 91,4 ккал | 6г | 0,6г | 15,1г |
| Ржаной хлеб | 20г | 210 ккал | 6г | 1г | 43г |
| Сметана 10% | 10г | 120 ккал | 3г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 168,3 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет умеренную калорийность — 168,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 9,9г белка при общем весе порции 120г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 270г | 528.0 | 35,6г | +326 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 221.0 | 24г | +19 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 450г | 640.0 | 33г | +438 kcal, больше белка |
| Фасоль с творогом и овощами | 355г | 274.0 | 17,8г | +72 kcal, больше белка |
| Фасоль с курицей и яйцом | 290г | 245.0 | 28,6г | +43 kcal, больше белка |