Сколько калорий в Сэндвич на фокачче?
Сэндвич на фокачче содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 74г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич на фокачче
Пищевая ценность Сэндвич на фокачче на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич на фокачче
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (фокачча) | 110г | 263,6 ккал | 7,7г | 3,2г | 50,9г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 150 ккал | 22,5г | 6,3г | 1,3г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Творожный сыр или легкий соус | 20г | 225 ккал | 7,5г | 17,5г | 2,5г |
| Вяленые томаты или грибы | 15г | 100 ккал | 5,3г | 3,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич на фокачче
Как Сэндвич на фокачче вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на фокачче
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич на фокачче
Сколько калорий в Сэндвич на фокачче?
Полная порция Сэндвич на фокачче содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 207,2 ккал.
Подходит ли Сэндвич на фокачче для похудения?
Сэндвич на фокачче имеет умеренную калорийность — 207,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич на фокачче?
Порция Сэндвич на фокачче содержит около 25г белка при общем весе порции 250г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич на фокачче?
Проще всего отслеживать Сэндвич на фокачче с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич на фокачче сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на лаваше | 260г | 453.0 | 29,6г | -65 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 235г | 410.0 | 18,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лаваше с яйцом | 100г | 256.0 | 14г | -262 kcal, меньше белка |
| Круассан с ветчиной и филе индейки | 265г | 620.0 | 42,6г | +102 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 157г | 402.0 | 17,4г | -116 kcal, меньше белка |