Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 38,5г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 160г | 110 ккал | 4,4г | 1,3г | 21,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 8г белка при общем весе порции 275г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 140г | 157.0 | 1,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 290г | 141.0 | 2,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 292,1г | 40.0 | 3г | -203 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 305г | 246.0 | 6,7г | +3 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с горчицей | 235г | 138.0 | 2,3г | -105 kcal, меньше белка |