Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 38,5г углеводов и 6,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Редиска | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 3,5г | 0,8г | 21г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 6,7г | 13% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 6,7г белка при общем весе порции 305г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 292,1г | 40.0 | 3г | -206 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 267г | 205.0 | 5,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 445г | 408.0 | 27,3г | +162 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 480г | 490.0 | 25,3г | +244 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хлебом | 195г | 150.0 | 3,5г | -96 kcal, меньше белка |