Сколько калорий в Яичница-болтунья?
Яичница-болтунья содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 8,1г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница-болтунья
Пищевая ценность Яичница-болтунья на 100 грамм
Что входит в состав Яичница-болтунья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Мука | 10г | 340 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Яйцо куриное (2шт) | 150г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница-болтунья
Как Яичница-болтунья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница-болтунья
Сколько калорий в Яичница-болтунья?
Полная порция Яичница-болтунья содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 201,1 ккал.
Подходит ли Яичница-болтунья для похудения?
Яичница-болтунья имеет умеренную калорийность — 201,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница-болтунья?
Порция Яичница-болтунья содержит около 20г белка при общем весе порции 180г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница-болтунья?
Проще всего отслеживать Яичница-болтунья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница-болтунья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 145г | 230.0 | 15г | -132 kcal, меньше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15,2г | -132 kcal, меньше белка |
| Омлет | 155г | 232.0 | 14,4г | -130 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | -2 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосиской | 157г | 327.0 | 18,4г | -35 kcal, меньше белка |