Сколько калорий в Запеченная дорадо?
Запеченная дорадо содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 3,1г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная дорадо
Пищевая ценность Запеченная дорадо на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная дорадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо (морской карась) запеченная | 180г | 127,8 ккал | 14,4г | 7,8г | 0г |
| Растительное масло (для жарки/маринада) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 1г |
| Специи и сушеные травы | 15г | 100 ккал | 3,3г | 1,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Запеченная дорадо
Как Запеченная дорадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная дорадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная дорадо
Сколько калорий в Запеченная дорадо?
Полная порция Запеченная дорадо содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 163,4 ккал.
Подходит ли Запеченная дорадо для похудения?
Запеченная дорадо имеет умеренную калорийность — 163,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная дорадо?
Порция Запеченная дорадо содержит около 26,5г белка при общем весе порции 205г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная дорадо?
Проще всего отслеживать Запеченная дорадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная дорадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо в аэрогриле | 100г | 161.0 | 22,9г | -174 kcal, меньше белка |
| Дорадо с салатом | 495г | 639.0 | 58,4г | +304 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 400г | 362.0 | 41г | +27 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 365г | 613.0 | 58,3г | +278 kcal, больше белка |
| Морской окунь | 175г | 214.0 | 31г | -121 kcal, больше белка |