Сколько калорий в Тако с ветчиной?
Тако с ветчиной содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 27,2г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с ветчиной
Пищевая ценность Тако с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тако с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешки из цельнозерновой муки (2 шт) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 6,7г | 40г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
Откуда берутся калории в Тако с ветчиной
Как Тако с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с ветчиной
Сколько калорий в Тако с ветчиной?
Полная порция Тако с ветчиной содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли Тако с ветчиной для похудения?
Тако с ветчиной имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тако с ветчиной?
Порция Тако с ветчиной содержит около 14,3г белка при общем весе порции 180г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тако с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 175г | 221.0 | 11,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | -3 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 200г | 299.0 | 16,9г | +68 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +127 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +190 kcal, больше белка |