Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 3,2г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,4г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Ветчина из индейки | 50г | 100 ккал | 17г | 3г | 1г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 168,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет умеренную калорийность — 168,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 31,8г белка при общем весе порции 250г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 390г | 470.0 | 56г | +49 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 240г | 374.0 | 33,1г | -47 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -5 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +59 kcal, меньше белка |