Сколько калорий в Скрамбл и гуакамоле-тосты?
Скрамбл и гуакамоле-тосты содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 36,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и гуакамоле-тосты
Пищевая ценность Скрамбл и гуакамоле-тосты на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и гуакамоле-тосты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,4г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Гуакамоле (авокадо, томаты) | 70г | 160 ккал | 2г | 14,3г | 8,6г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Кинза свежая | 15г | 20 ккал | 2г | 0,7г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и гуакамоле-тосты
Как Скрамбл и гуакамоле-тосты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и гуакамоле-тосты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и гуакамоле-тосты
Сколько калорий в Скрамбл и гуакамоле-тосты?
Полная порция Скрамбл и гуакамоле-тосты содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 189,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл и гуакамоле-тосты для похудения?
Скрамбл и гуакамоле-тосты имеет умеренную калорийность — 189,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл и гуакамоле-тосты?
Порция Скрамбл и гуакамоле-тосты содержит около 21,3г белка при общем весе порции 280г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и гуакамоле-тосты?
Проще всего отслеживать Скрамбл и гуакамоле-тосты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и гуакамоле-тосты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с гуакамоле | 360г | 611.0 | 26г | +81 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | -24 kcal, больше белка |
| Яичница с гуакамоле | 455г | 401.0 | 18,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 175г | 338.0 | 18,4г | -192 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с рыбой | 335г | 443.0 | 25,1г | -87 kcal, больше белка |