Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 31г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Курица (филе бедра) | 50г | 190 ккал | 22г | 10г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 211г. На 100 грамм это составляет 142,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 142,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 16г белка при общем весе порции 211г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 175г | 325.0 | 53г | +24 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | +73 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 430.0 | 36г | +129 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 473.0 | 39,5г | +172 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | +87 kcal, больше белка |