Сколько калорий в Ленивый голубец с макаронами?
Ленивый голубец с макаронами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 35,9г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивый голубец с макаронами
Пищевая ценность Ленивый голубец с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Ленивый голубец с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ленивый голубец (мясной фарш, рис, капуста) | 120г | 200 ккал | 13,3г | 11,7г | 10г |
| Макароны фарфалле отварные | 80г | 137,5 ккал | 5г | 1,3г | 27,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Шпинат свежий | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Ленивый голубец с макаронами
Как Ленивый голубец с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивый голубец с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивый голубец с макаронами
Сколько калорий в Ленивый голубец с макаронами?
Полная порция Ленивый голубец с макаронами содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 138,5 ккал.
Подходит ли Ленивый голубец с макаронами для похудения?
Ленивый голубец с макаронами имеет низкую калорийность — 138,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивый голубец с макаронами?
Порция Ленивый голубец с макаронами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 260г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивый голубец с макаронами?
Проще всего отслеживать Ленивый голубец с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивый голубец с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски с овощами | 270г | 266.0 | 12,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 100г | 160.0 | 13г | -200 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 200г | 393.0 | 17г | +33 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетами | 405г | 496.0 | 22,5г | +136 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 160г | 315.0 | 14г | -45 kcal, меньше белка |