Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Тосты с авокадо содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 33,5г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо
Пищевая ценность Тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (тосты) | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 3,3г | 41,7г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 9,3г | 21,7г | 4г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Каперсы | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо
Как Тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо
Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Полная порция Тосты с авокадо содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо для похудения?
Тосты с авокадо имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо?
Порция Тосты с авокадо содержит около 10,1г белка при общем весе порции 180г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 290г | 430.0 | 10,8г | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +33 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -17 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 260г | 322.0 | 9г | -38 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | +33 kcal, больше белка |