Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 42,5г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Авокадо | 120г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Каперсы | 20г | 25 ккал | 2,5г | 1г | 5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 10,8г белка при общем весе порции 290г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 180г | 360.0 | 10,1г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | -37 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -87 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 260г | 322.0 | 9г | -108 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -121 kcal, больше белка |