Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 12г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Ветчина из птицы | 60г | 160 ккал | 14г | 10г | 1г |
| Морковь по-корейски | 30г | 100 ккал | 1г | 7г | 9г |
| Сметана | 50г | 162 ккал | 2г | 16г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 11,2г белка при общем весе порции 320г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 500г | 106.9 | 4,7г | -129 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 280г | 167.0 | 3г | -69 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 200г | 354.0 | 10г | +118 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 158г | 177.0 | 19,7г | -59 kcal, больше белка |
| Голубцы с огурцом | 280г | 199.0 | 15г | -37 kcal, больше белка |