Сколько калорий в Салат с яйцом и фасолью?
Салат с яйцом и фасолью содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 18,6г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с яйцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Красная фасоль консервированная | 80г | 127,5 ккал | 8,1г | 0,5г | 17,5г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Листья салата, помидоры, огурцы | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и фасолью
Как Салат с яйцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с яйцом и фасолью?
Полная порция Салат с яйцом и фасолью содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и фасолью для похудения?
Салат с яйцом и фасолью имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и фасолью?
Порция Салат с яйцом и фасолью содержит около 30,5г белка при общем весе порции 325г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловка с яйцом и творогом | 370г | 500.0 | 28,9г | +38 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 340г | 284.0 | 39,9г | -178 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 255г | 297.0 | 15,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 396г | 607.0 | 21г | +145 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 456.0 | 43г | -6 kcal, больше белка |