Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 36г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль | 132г | 126,5 ккал | 8,3г | 0,8г | 19,7г |
| Капуста и морковь | 110г | 30 ккал | 0,9г | 0г | 6,4г |
| Листья салата | 44г | 15,9 ккал | 0г | 0г | 2,3г |
| Вареное яйцо | 66г | 153 ккал | 13,6г | 10,6г | 1,5г |
| Майонез | 44г | 679,5 ккал | 0г | 75г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607 ккал | 30% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 607 ккал. Общий вес порции составляет около 396г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 21г белка при общем весе порции 396г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с пирогами | 495г | 596.0 | 18,5г | -11 kcal, меньше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -324 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 255г | 297.0 | 15,2г | -310 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и фасолью | 325г | 462.0 | 30,5г | -145 kcal, больше белка |
| Яйцо с овощами | 120г | 97.0 | 7,8г | -510 kcal, меньше белка |