Сколько калорий в Тортилья с крабом?
Тортилья с крабом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 36г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с крабом
Пищевая ценность Тортилья с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 291,1 ккал | 8,9г | 4,4г | 53,3г |
| Крабовые палочки | 65г | 112,3 ккал | 7,7г | 0г | 15,4г |
| Яйцо вареное | 54г | 155,6 ккал | 13г | 11,1г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Соус чесночный Zero | 15г | 106,7 ккал | 6,7г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый | 10г | 330 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Паштет из индейки | 37г | 170,3 ккал | 10,8г | 13,5г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с крабом
Как Тортилья с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с крабом
Сколько калорий в Тортилья с крабом?
Полная порция Тортилья с крабом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 266г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с крабом для похудения?
Тортилья с крабом имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с крабом?
Порция Тортилья с крабом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 266г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с крабом?
Проще всего отслеживать Тортилья с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с крабом | 153г | 277.0 | 20г | -129 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 210г | 129.0 | 10,8г | -277 kcal, меньше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 237г | 272.0 | 10,6г | -134 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 237г | 272.0 | 10,6г | -134 kcal, меньше белка |