Сколько калорий в Овсянка с сырниками?
Овсянка с сырниками содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 51,6г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с сырниками
Пищевая ценность Овсянка с сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 71 ккал | 2,5г | 1,9г | 11г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,4г | 22г |
| Сырники | 100г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
Откуда берутся калории в Овсянка с сырниками
Как Овсянка с сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 51,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с сырниками
Сколько калорий в Овсянка с сырниками?
Полная порция Овсянка с сырниками содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с сырниками для похудения?
Овсянка с сырниками имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с сырниками?
Порция Овсянка с сырниками содержит около 21,2г белка при общем весе порции 380г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с сырниками?
Проще всего отслеживать Овсянка с сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 310г | 228.0 | 7г | -165 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 241.0 | 6,9г | -152 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 220г | 198.0 | 5,8г | -195 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 249.0 | 8г | -144 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 208.0 | 6,2г | -185 kcal, меньше белка |