Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 39г | 266,7 ккал | 10,3г | 2,6г | 48,7г |
| Сливочное масло | 12г | 725 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
| Семга слабосоленая | 39г | 207,7 ккал | 20,5г | 12,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 302,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 302,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 12г белка при общем весе порции 90г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 95г | 267.0 | 13г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 95г | 257.9 | 11,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 210.0 | 13г | -62 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и рыбой | 160г | 467.0 | 21,1г | +195 kcal, больше белка |