Сколько калорий в Малина и голубика?
Малина и голубика содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 31,8г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Малина и голубика
Пищевая ценность Малина и голубика на 100 грамм
Что входит в состав Малина и голубика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Малина | 180г | 52,2 ккал | 1,2г | 0,7г | 12г |
| Голубика | 70г | 57,1 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Малина и голубика
Как Малина и голубика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Малина и голубика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Малина и голубика
Сколько калорий в Малина и голубика?
Полная порция Малина и голубика содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 53,6 ккал.
Подходит ли Малина и голубика для похудения?
Малина и голубика имеет низкую калорийность — 53,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Малина и голубика?
Порция Малина и голубика содержит около 2,7г белка при общем весе порции 250г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Малина и голубика?
Проще всего отслеживать Малина и голубика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Малина и голубика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубика и малина | 50г | 27.0 | 0,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 150г | 83.0 | 1,3г | -51 kcal, меньше белка |
| Малина и голубика | 50г | 27.0 | 0,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Малина и голубика | 35г | 19.0 | 0,3г | -115 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 210г | 110.0 | 2,1г | -24 kcal, меньше белка |