Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 29,4г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Ветчина жареная | 40г | 260 ккал | 16г | 22г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Творожный сыр/намазка | 20г | 400 ккал | 7,5г | 40г | 6г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 561 ккал | 28% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 561 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 187 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 187 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 31г белка при общем весе порции 300г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 265г | 409.0 | 18,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | -90 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -114 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 182г | 353.0 | 23,7г | -208 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 285г | 675.0 | 38г | +114 kcal, больше белка |