Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Завтрак с бутербродами содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 31,4г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 250г | 18 ккал | 1,1г | 0,7г | 1,8г |
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8г | 4,2г | 41,7г |
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,8г |
| Сыр тертый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Ветчина говяжья | 40г | 150 ккал | 18г | 8г | 1г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродами
Как Завтрак с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Полная порция Завтрак с бутербродами содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 98,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродами для похудения?
Завтрак с бутербродами имеет низкую калорийность — 98,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами?
Порция Завтрак с бутербродами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 455г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с ветчиной и кукуруза | 707г | 732.0 | 29,2г | +285 kcal, больше белка |
| Завтрак с макаронами | 485г | 485.0 | 25,9г | +38 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +155 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | -35 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | -68 kcal, меньше белка |