Сколько калорий в Салат с баклажанами и цыпленком?
Салат с баклажанами и цыпленком содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 14г углеводов и 39,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами и цыпленком
Пищевая ценность Салат с баклажанами и цыпленком на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами и цыпленком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Баклажаны запеченные | 80г | 35 ккал | 0,9г | 0,1г | 5,9г |
| Сыр Рикотта | 50г | 174 ккал | 11,2г | 13г | 3г |
| Томаты черри | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Микс салата | 30г | 10 ккал | 1,3г | 0г | 1,7г |
| Соус Терияки | 20г | 90 ккал | 1г | 0г | 20,5г |
| Кедровые орехи | 10г | 670 ккал | 14г | 68г | 13г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 500 ккал | 0г | 55г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами и цыпленком
Как Салат с баклажанами и цыпленком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 39,7г | 79% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами и цыпленком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами и цыпленком
Сколько калорий в Салат с баклажанами и цыпленком?
Полная порция Салат с баклажанами и цыпленком содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами и цыпленком для похудения?
Салат с баклажанами и цыпленком имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами и цыпленком?
Порция Салат с баклажанами и цыпленком содержит около 39,7г белка при общем весе порции 350г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами и цыпленком?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами и цыпленком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами и цыпленком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с баклажанами | 320г | 481.0 | 30,2г | +53 kcal, меньше белка |
| Салат со страчателлой | 210г | 377.0 | 6,8г | -51 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 255г | 314.0 | 9,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Табуле с баклажанами | 120г | 244.0 | 6г | -184 kcal, меньше белка |
| Брускетты и киш | 320г | 601.0 | 17,4г | +173 kcal, меньше белка |