Сколько калорий в Лосось с хлебцами?
Лосось с хлебцами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 14,5г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с хлебцами
Пищевая ценность Лосось с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 70г | 200 ккал | 25,7г | 10г | 0г |
| Ржаные хлебцы | 20г | 350 ккал | 10г | 2,5г | 70г |
| Сырные чипсы | 15г | 400 ккал | 26,7г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с хлебцами
Как Лосось с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с хлебцами
Сколько калорий в Лосось с хлебцами?
Полная порция Лосось с хлебцами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 257,1 ккал.
Подходит ли Лосось с хлебцами для похудения?
Лосось с хлебцами имеет высокую калорийность — 257,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лосось с хлебцами?
Порция Лосось с хлебцами содержит около 24г белка при общем весе порции 105г. Это 22,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с хлебцами?
Проще всего отслеживать Лосось с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и сыром | 115г | 307.0 | 19,1г | +37 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 80г | 185.0 | 12г | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 70г | 183.0 | 11г | -87 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 212.0 | 13,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | -55 kcal, меньше белка |