Сколько калорий в Салат с чиабаттой?
Салат с чиабаттой содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 45г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с чиабаттой
Пищевая ценность Салат с чиабаттой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с чиабаттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 50г | 262 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры | 300г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Красный лук | 100г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Базилик и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с чиабаттой
Как Салат с чиабаттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с чиабаттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с чиабаттой
Сколько калорий в Салат с чиабаттой?
Полная порция Салат с чиабаттой содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 67,3 ккал.
Подходит ли Салат с чиабаттой для похудения?
Салат с чиабаттой имеет низкую калорийность — 67,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с чиабаттой?
Порция Салат с чиабаттой содержит около 7,8г белка при общем весе порции 465г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с чиабаттой?
Проще всего отслеживать Салат с чиабаттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с чиабаттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 205г | 195.0 | 7,6г | -118 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 246г | 450.0 | 37г | +137 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 150г | 89.0 | 1г | -224 kcal, меньше белка |
| Брускетта со страчателлой | 143г | 266.0 | 11,9г | -47 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 275г | 167.0 | 5г | -146 kcal, меньше белка |