Сколько калорий в Брускетта со страчателлой?
Брускетта со страчателлой содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 22,1г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетта со страчателлой
Пищевая ценность Брускетта со страчателлой на 100 грамм
Что входит в состав Брускетта со страчателлой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой поджаренный | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Сыр Страчателла или Моцарелла | 45г | 240 ккал | 17,1г | 18г | 2г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Масло оливковое | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Базилик и специи | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Брускетта со страчателлой
Как Брускетта со страчателлой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта со страчателлой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетта со страчателлой
Сколько калорий в Брускетта со страчателлой?
Полная порция Брускетта со страчателлой содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 186 ккал.
Подходит ли Брускетта со страчателлой для похудения?
Брускетта со страчателлой имеет умеренную калорийность — 186 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетта со страчателлой?
Порция Брускетта со страчателлой содержит около 11,9г белка при общем весе порции 143г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетта со страчателлой?
Проще всего отслеживать Брускетта со страчателлой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетта со страчателлой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с томатами | 370г | 495.0 | 23г | +229 kcal, больше белка |
| Тосты и фасоль | 360г | 203.0 | 11,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром | 140г | 223.0 | 12,2г | -43 kcal, больше белка |
| Хлебцы с вялеными томатами | 68г | 191.0 | 5,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 205г | 195.0 | 7,6г | -71 kcal, меньше белка |