Сколько калорий в Куриные голени?
Куриные голени содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 0г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные голени
Пищевая ценность Куриные голени на 100 грамм
Что входит в состав Куриные голени
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени отварные (без кожи) | 77г | 188,3 ккал | 19,5г | 11,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные голени
Как Куриные голени вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные голени
Сколько калорий в Куриные голени?
Полная порция Куриные голени содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 188,3 ккал.
Подходит ли Куриные голени для похудения?
Куриные голени имеет умеренную калорийность — 188,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные голени?
Порция Куриные голени содержит около 15г белка при общем весе порции 77г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные голени?
Проще всего отслеживать Куриные голени с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные голени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные голени | 350г | 528.0 | 57г | +383 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 280г | 515.0 | 52г | +370 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 180г | 338.0 | 32г | +193 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 320г | 640.0 | 56г | +495 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей | 340г | 578.0 | 40,2г | +433 kcal, больше белка |