Сколько калорий в Куриные голени?
Куриные голени содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 0г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные голени
Пищевая ценность Куриные голени на 100 грамм
Что входит в состав Куриные голени
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварные куриные голени (с кожей) | 180г | 187,8 ккал | 17,8г | 12,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные голени
Как Куриные голени вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные голени
Сколько калорий в Куриные голени?
Полная порция Куриные голени содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Куриные голени для похудения?
Куриные голени имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные голени?
Порция Куриные голени содержит около 32г белка при общем весе порции 180г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные голени?
Проще всего отслеживать Куриные голени с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные голени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные голени | 280г | 515.0 | 52г | +177 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 320г | 640.0 | 56г | +302 kcal, больше белка |
| Копченые куриные голени | 150г | 270.0 | 35г | -68 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 360г | 720.0 | 72г | +382 kcal, больше белка |
| Жареные куриные голени | 160г | 320.0 | 30г | -18 kcal, меньше белка |