Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 20,1г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 45г | 244,4 ккал | 8,9г | 3,3г | 44,4г |
| Лосось копченый | 35г | 200 ккал | 20г | 12,9г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 225 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 225 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 11г белка при общем весе порции 80г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 30г | 64.0 | 6г | -116 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 65г | 146.0 | 9,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 80г | 184.0 | 14,4г | +4 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 50г | 110.0 | 9,8г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | +35 kcal, больше белка |