Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Завтрак с яйцами и авокадо содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 8,3г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из яиц | 100г | 150 ккал | 10г | 11г | 1г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Куриная грудка запеченная | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Маслины | 25г | 116 ккал | 0,8г | 11,2г | 6г |
| Лист салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и авокадо
Как Завтрак с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцами и авокадо имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и авокадо?
Порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит около 37,7г белка при общем весе порции 490г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черный сэндвич с омлетом | 275г | 517.0 | 26,2г | +34 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 535г | 448.0 | 32,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Брокколи с гарниром | 900г | 641.0 | 32,7г | +158 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Омлет в тортилье | 500г | 374.0 | 19,8г | -109 kcal, меньше белка |