Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 21,7г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 100г | 165 ккал | 11,5г | 12,5г | 1,5г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,7г | 42г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Черри и листья салата | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 16,8г белка при общем весе порции 257г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 285г | 483.0 | 46,6г | +106 kcal, больше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +42 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -73 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +26 kcal, больше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +288 kcal, больше белка |