Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Гречка с фасолью содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 25,6г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью
Пищевая ценность Гречка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 101 ккал | 3,4г | 0,8г | 19,9г |
| Стручковая фасоль | 80г | 31,3 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью
Как Гречка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью
Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Полная порция Гречка с фасолью содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 87,6 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью для похудения?
Гречка с фасолью имеет низкую калорийность — 87,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью?
Порция Гречка с фасолью содержит около 5,1г белка при общем весе порции 185г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 330г | 508.0 | 26г | +346 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками | 305г | 498.0 | 17,6г | +336 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 161г | 180.0 | 4,8г | +18 kcal, меньше белка |
| Остатки гречки | 42г | 54.0 | 1,8г | -108 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 160г | 209.0 | 7г | +47 kcal, больше белка |