Сколько калорий в Палак панир с рисом?
Палак панир с рисом содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 56,5г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Палак панир с рисом
Пищевая ценность Палак панир с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Палак панир с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Палак Панир (шпинат с сыром и сливками) | 250г | 168 ккал | 8,4г | 12,8г | 4,8г |
| Рис басмати отварной | 150г | 130 ккал | 3г | 0,3г | 28г |
| Свежие овощи (огурец, перец) | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Палак панир с рисом
Как Палак панир с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Палак панир с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Палак панир с рисом
Сколько калорий в Палак панир с рисом?
Полная порция Палак панир с рисом содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Палак панир с рисом для похудения?
Палак панир с рисом имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Палак панир с рисом?
Порция Палак панир с рисом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 460г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Палак панир с рисом?
Проще всего отслеживать Палак панир с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Палак панир с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Палак панир с рисом | 480г | 724.0 | 20,5г | +94 kcal, меньше белка |
| Зеленое карри | 400г | 445.0 | 21,6г | -185 kcal, меньше белка |
| Цезарь Ролл | 190г | 466.0 | 23,3г | -164 kcal, меньше белка |
| Цезарь ролл | 150г | 341.0 | 15г | -289 kcal, меньше белка |
| Панини Деревенский | 245г | 555.0 | 34,7г | -75 kcal, больше белка |