Сколько калорий в Запеченный минтай с сыром?
Запеченный минтай с сыром содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 0,5г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный минтай с сыром
Пищевая ценность Запеченный минтай с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный минтай с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 200г | 72 ккал | 16г | 0,9г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Сметана 15% | 15г | 220 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный минтай с сыром
Как Запеченный минтай с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный минтай с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный минтай с сыром
Сколько калорий в Запеченный минтай с сыром?
Полная порция Запеченный минтай с сыром содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Запеченный минтай с сыром для похудения?
Запеченный минтай с сыром имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный минтай с сыром?
Порция Запеченный минтай с сыром содержит около 40,2г белка при общем весе порции 252г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный минтай с сыром?
Проще всего отслеживать Запеченный минтай с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный минтай с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный минтай | 187г | 244.0 | 42,3г | -83 kcal, больше белка |
| Отбивная из фарша | 235г | 492.5 | 32г | +165 kcal, меньше белка |
| Жюльен со свининой | 155г | 325.4 | 19г | -1 kcal, меньше белка |
| Жареные пельмени | 390г | 1000.0 | 42,1г | +673 kcal, больше белка |
| Жареный минтай | 155г | 272.6 | 29,5г | -54 kcal, меньше белка |