Сколько калорий в Отбивная из фарша?
Отбивная из фарша содержит 492,5 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 1,6г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная из фарша
Пищевая ценность Отбивная из фарша на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная из фарша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий | 120г | 235 ккал | 18г | 18г | 0г |
| Шампиньоны | 50г | 27 ккал | 4,2г | 1г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Отбивная из фарша
Как Отбивная из фарша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492,5 ккал | 25% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная из фарша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная из фарша
Сколько калорий в Отбивная из фарша?
Полная порция Отбивная из фарша содержит примерно 492,5 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 209,6 ккал.
Подходит ли Отбивная из фарша для похудения?
Отбивная из фарша имеет умеренную калорийность — 209,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отбивная из фарша?
Порция Отбивная из фарша содержит около 32г белка при общем весе порции 235г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная из фарша?
Проще всего отслеживать Отбивная из фарша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная из фарша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жюльен со свининой | 155г | 325.4 | 19г | -167 kcal, меньше белка |
| Куриный фарш с грибами | 268г | 397.0 | 34,1г | -95 kcal, больше белка |
| Отбивная с макаронами | 465г | 540.0 | 30,2г | +47 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 245г | 498.0 | 29,4г | +5 kcal, меньше белка |
| Печенье Минутка | 10г | 40.0 | 0г | -452 kcal, меньше белка |