Сколько калорий в Персик?
Персик содержит 51 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 12,4г углеводов и 1,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Персик
Пищевая ценность Персик на 100 грамм
Что входит в состав Персик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Персик | 130г | 39,2 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,5г |
Откуда берутся калории в Персик
Как Персик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 51 ккал | 3% |
| Белки | 1,2г | 2% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Персик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Персик
Сколько калорий в Персик?
Полная порция Персик содержит примерно 51 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 39,2 ккал.
Подходит ли Персик для похудения?
Персик имеет низкую калорийность — 39,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Персик?
Порция Персик содержит около 1,2г белка при общем весе порции 130г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Персик?
Проще всего отслеживать Персик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Персик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Желтый помидор | 60г | 27.0 | 1г | -24 kcal, меньше белка |
| Свежий красный персик | 150г | 67.5 | 1,4г | +16 kcal, больше белка |
| Свежий персик | 150г | 58.5 | 1,4г | +7 kcal, больше белка |
| Зеленый персик | 120г | 46.8 | 1,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Персик | 150г | 60.0 | 1,4г | +9 kcal, больше белка |