Сколько калорий в Овсянка с курицей и свеклой?
Овсянка с курицей и свеклой содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 35,4г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с курицей и свеклой
Пищевая ценность Овсянка с курицей и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с курицей и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша овсяная на воде | 150г | 93,3 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Свекла отварная | 100г | 45 ккал | 1,8г | 0,1г | 9г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с курицей и свеклой
Как Овсянка с курицей и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с курицей и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с курицей и свеклой
Сколько калорий в Овсянка с курицей и свеклой?
Полная порция Овсянка с курицей и свеклой содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с курицей и свеклой для похудения?
Овсянка с курицей и свеклой имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с курицей и свеклой?
Порция Овсянка с курицей и свеклой содержит около 30,6г белка при общем весе порции 385г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с курицей и свеклой?
Проще всего отслеживать Овсянка с курицей и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с курицей и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшеничная каша с сыром | 246г | 455.0 | 16,1г | +115 kcal, меньше белка |
| Киноа с перцем и фетой | 470г | 572.0 | 22,8г | +232 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и сыром | 520г | 416.0 | 23,7г | +76 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | -38 kcal, меньше белка |
| Свекольник с курицей | 268г | 198.0 | 23,7г | -142 kcal, меньше белка |