Сколько калорий в Рис с курицей и салат?
Рис с курицей и салат содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 51г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и салат
Пищевая ценность Рис с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 160г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Желтый болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и салат
Как Рис с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и салат
Сколько калорий в Рис с курицей и салат?
Полная порция Рис с курицей и салат содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и салат для похудения?
Рис с курицей и салат имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и салат?
Порция Рис с курицей и салат содержит около 36,5г белка при общем весе порции 405г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 100г | 144.0 | 12г | -300 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 252г | 136.0 | 2,1г | -308 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 210г | 203.0 | 26,1г | -241 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 285г | 142.0 | 2,8г | -302 kcal, меньше белка |
| Остатки овощного салата | 70г | 60.0 | 0,6г | -384 kcal, меньше белка |