Сколько калорий в Котлета с макаронами и салатом?
Котлета с макаронами и салатом содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 43г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с макаронами и салатом
Пищевая ценность Котлета с макаронами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с макаронами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 100г | 168 ккал | 18г | 8г | 5г |
| Макароны цельнозерновые отварные | 100г | 140 ккал | 5г | 1г | 28г |
| Салат (огурцы, помидоры, латук) | 80г | 37,5 ккал | 1,3г | 1,3г | 5г |
| Тушеные овощи (морковь, брокколи) | 60г | 75 ккал | 1,7г | 3,3г | 10г |
| Растительное масло (для заправки и жарки) | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с макаронами и салатом
Как Котлета с макаронами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с макаронами и салатом
Сколько калорий в Котлета с макаронами и салатом?
Полная порция Котлета с макаронами и салатом содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 341г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Котлета с макаронами и салатом для похудения?
Котлета с макаронами и салатом имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с макаронами и салатом?
Порция Котлета с макаронами и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 341г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с макаронами и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с макаронами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с макаронами и салат | 360г | 390.0 | 24г | -2 kcal, меньше белка |
| Макароны, куриная котлета и рис | 225г | 365.0 | 21,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Котлета с макаронами и салатом | 312г | 414.0 | 25г | +22 kcal, столько же белка |
| Паста с котлетой | 505г | 422.0 | 26г | +30 kcal, больше белка |
| Котлеты с макаронами | 275г | 356.0 | 17,6г | -36 kcal, меньше белка |