Сколько калорий в Творожные сырники?
Творожные сырники содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 19,1г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные сырники
Пищевая ценность Творожные сырники на 100 грамм
Что входит в состав Творожные сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 12г | 0,7г |
| Манная крура | 20г | 335 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Подсолнечное масло | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожные сырники
Как Творожные сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные сырники
Сколько калорий в Творожные сырники?
Полная порция Творожные сырники содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Творожные сырники для похудения?
Творожные сырники имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожные сырники?
Порция Творожные сырники содержит около 27,9г белка при общем весе порции 190г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные сырники?
Проще всего отслеживать Творожные сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 100г | 190.0 | 14г | -109 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 202.5 | 14г | -96 kcal, меньше белка |
| Сырники домашние | 195г | 409.0 | 25,8г | +110 kcal, меньше белка |
| Сырники на сахарозаменителе | 147г | 293.0 | 19,1г | -6 kcal, меньше белка |
| Сырник жареный | 112г | 284.0 | 15,1г | -15 kcal, меньше белка |