Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 38,5г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель с укропом | 200г | 87 ккал | 2г | 1,2г | 17,6г |
| Огурцы | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр фета или брынза | 25г | 240 ккал | 16,8г | 18г | 0,8г |
| Растительное масло (в картофеле или салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 8,9г белка при общем весе порции 310г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 385г | 404.0 | 19,2г | +110 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 280г | 271.0 | 10,6г | -23 kcal, больше белка |
| Салат и картофель | 385г | 328.0 | 10,3г | +34 kcal, больше белка |
| Салат с овощами и сыром | 245г | 183.0 | 7,3г | -111 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 312г | 262.0 | 9,2г | -32 kcal, больше белка |