Сколько калорий в Салат и картофель?
Салат и картофель содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 42,4г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и картофель
Пищевая ценность Салат и картофель на 100 грамм
Что входит в состав Салат и картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 170г | 87,1 ккал | 1,9г | 0,1г | 20г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Сыр Фета | 40г | 265 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и картофель
Как Салат и картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и картофель
Сколько калорий в Салат и картофель?
Полная порция Салат и картофель содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Салат и картофель для похудения?
Салат и картофель имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и картофель?
Порция Салат и картофель содержит около 10,3г белка при общем весе порции 385г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и картофель?
Проще всего отслеживать Салат и картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп и салат | 585г | 386.0 | 30,7г | +58 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -1 kcal, больше белка |
| Рагу и салат | 470г | 601.0 | 59г | +273 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 207г | 207.0 | 7,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | -85 kcal, меньше белка |