Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 22г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 165г | 200 ккал | 20г | 12,7г | 0г |
| Запеченный картофель | 100г | 130 ккал | 2г | 4г | 22г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 35г белка при общем весе порции 265г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 200г | 364.0 | 24г | -96 kcal, меньше белка |
| Лосось с брокколи | 280г | 370.0 | 30г | -90 kcal, меньше белка |
| Лосось и печенье | 230г | 265.0 | 25,2г | -195 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 150г | 215.0 | 4г | -245 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 60г | 90.0 | 1,2г | -370 kcal, меньше белка |