Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 16,9г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубика свежая | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Смесь орехов (миндаль, фундук, грецкий) | 15г | 633,3 ккал | 16,7г | 56,7г | 16,7г |
| Кофе черный без сахара | 100г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Творог мягкий 5% простоквашино | 170г | 91,8 ккал | 8,2г | 4,7г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 17,1г белка при общем весе порции 345г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 385г | 170.0 | 15,6г | -117 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | +14 kcal, больше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +5 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +109 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 460г | 227.0 | 17г | -60 kcal, меньше белка |